Hola estoy aqui,porque me gustaria saber si ¿conocen cuales son los beneficios de la esparragos? es que estoy pensando leer aquellos aportes en la web [https://infobeneficios.com/alimentos/del-esparrago/](https://infobeneficios.com/cuerpo/beneficios-de-dormir-sin-ropa/) donde me puedan convencer de incluir en mi vida este beneficio para mejorar mi cuerpo y mente, asi que agradecere sus comentarios!
Lo único que voy a decir y aportar es que son riquísimos los espárragos, los hervís y los comes herviditos con la sal justa y necesaria y vas a viajar por lo ricos que son, full recomendadisimos.
Si queres mejorar tu cuerpo con la alimentación y haciendo ejercicios te recomiendo una mezcla que podes hacer en la licuadora que me recomendó un amigo que es (avena, leche, banana, azúcar, huevo ya sea duro o crudo como se te dé la gana y eso) ahí dije todo lo que tenía que decir.
jaja todo un nutricionista mi amigo